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森林セラピー〓・好きな景色、花木も探索
健康シリーズ。 ○森林セラピー〓 「好きな景色、花木も探索」 森林セラピーの効果的な方法はあるのか。 日本医科大の李卿講師（公衆衛生）は「無理せず、楽しむことが第一。 ただ黙々と歩くだけじゃなく、周囲の景色や音を楽しむ余裕も大事」と助言する。 運動が主目的ではないので、一日に歩く距離の目安は4時間5キロ・メートルほど。 上り下りの激しい道よりも、平坦なコースがお勧め。 森林浴だけでなく運動の効果も得たい場合は、体力に合わせて、 歩く時間やコースを選ぶとよい。 好きな景色、樹木、花、鶏を探索しながら、ゆっくりと歩く。 途中で休憩したり、読書したりするのも、リラックス効果を高めるのに有効という。 前回紹介したNPO「森林セラピーソサエティ」認定の 全国35箇所の基地・ロードは、歩く以外にも、独自のメニューを用意している。 長野県上松町は県立木曽病院と連携して健康診断を実施。 北海道鶴居村はアイヌ、山形県小国町はまたぎの文化に触れられる。 高知県津野町はナイトツアーで星座観察
森林セラピー〓・免疫力高める効果
健康シリーズ。 ○森林セラピー 「免疫力高める効果」 森林の癒し効果が注目されている。 健康維持を目的とした森林セラピーの今を紹介する。 北海道・釧路湿原の北に隣接する山崎山林。 ミズナラやハルニレ、トドマツなどが交じる典型的な針広混合樹林で8月、 森林セラピーの体験会が開かれた。 「森を五感で感じよう」。 ガイドの山中真七郎さん（44）に従って、 参加者は「鹿道」と呼ぶ山道を歩いたり、沼のほとりで黙想したりしながら約2時間、 森林の約4キロのコースを思い思いに楽しんだ。 途中、トドマツの若葉をつまむと、柑橘系の少し甘い香りが広がった。 湿原からそよぐ風に乗って、「キィーン」という鹿の鳴き声も聞こえてくる。 釧路市から夫婦で参加した柴田悦子さん（59）は、 森林体験前後で測定した、ストレスホルモンと相関のある唾液中のアミラーゼが9分の1に減った。 「ストレスはないと思っていたのに、、体が喜んでいる」と驚いた様子だった。 山崎山林は、NPO「森林セラピーソサ
お祭・イベント情報 ４／２４（木）〜 ５／ ４（日）
祭やイベントが目白押し！！ ピックアップ情報を掲載♪ 《北海道》 ４／１２（土）〜５／１１（日）渓流鯉のぼり（札幌市南区） 《東北地方》 ４／２３（水）〜５／５（月）弘前さくらまつり（青森県弘前市） ４／２６（土） 伊佐沢念仏踊り（山形県長井市） ４／２７（日） 花まつり（宮城県塩竃市） ４／２８（月）〜２９（火） 日高火防祭（岩手県奥州市） ４／２８（月）〜２９（火） 鹿野山神野寺春季大会式（千葉県君津市） ４／２９（火） 火伏せの虎舞（宮城県加味町） ４／２９（火） 霊山神社春季例大祭（福島県伊達市） ４／２９（火）〜３０（水） 愛宕神社例大祭（福島県伊達市） ４／２９（火）〜５／３（土）米沢上杉まつり（山形県米沢市） ５／ １（木）〜 ５（月） 春の藤原まつり（岩手県平泉町） ５／ ３（土） 子供騎馬武者行列（岩手県奥州市） ５／ ３（土） 白石市民春まつり（宮城県白石市） ５／ ３（土）〜 ４（日） 江刺甚句まつり（岩手県奥州市） ５／ ３
お祭・イベント情報 ４／１７（木）〜 ４／２７（日）
祭やイベントが目白押し！！ ピックアップ情報を掲載♪ 《北海道》 ４／１２（土）〜５／１１（日）渓流鯉のぼり（札幌市南区） 《東北地方》 ４／２０（日） 蕪嶋まつり（青森県八戸市） ４／２６（土） 伊佐沢念仏踊り（山形県長井市） ４／２７（日） 花まつり（宮城県塩竃市） 《北信越地方》 ４／１１（金）〜２７（日） おけさ華の乱（新潟県佐渡市） ４／１６（水）〜１７（木） 出町子供歌舞伎曳山祭り（富山県砺波市） ４／１７（木） 千手寺まるまげ祭り（富山県氷見市） ４／１７（木）〜１８（金） 上日寺ごんごん祭り（富山県氷見市） ４／１８（金） 赤泊まつり（新潟県佐渡市） ４／１８（金） 大々神楽全曲奉奏（新潟県弥彦村） ４／１９（土） 川島祭（石川県穴水町） ４／１９（土）〜２０（日） 曳山祭（石川県能登町） ４／２０（日） 分水桜まつりおいらん道中（新潟県燕市） ４／２３（水） 一ノ宮まつり（新潟県佐渡市） ４／２
かずら橋 ４ ／３ （ ＮＯ １１ ）
日本三奇橋の一つ「かずら橋」を渡ります。 数年前 だんな様の取引先の人に案内していただいた時は これから会食に・・・との事だったのでチョットオシャレしていて・・・・ 何処に向かうのか全く 様子がわからなくってそのままだったので、 ハイヒールでかずら橋を渡りました。 その時 取引先の人が「どうされますか？・・・大丈夫ですか？」・・と しきりに心配されたことが ここに来てヤット解かり・・・・ でも好奇心旺盛の笑公子は・・・勿論ビデオ片手に写しながらスイスイ（笑） 高所恐怖症のだんな様は「何か有ったら あとたのむぞ！」 「ヨッシャァ〜〜まかしとき〜〜〜♪」（＾０＾） 橋の通行料￥５００−はそのまんま 未だに変わって無いです。 この頃の足元は 現在のようにこんなに整備されていなくて 本物の太いかずらを頑丈に編んだ 本物のかずら橋でした。 そこをハイヒールでスイスイ渡ったのは 世間広し・・と言えども 多分 笑公子だけでしょうね！ ギネスに載せてくれたら又渡るよ！・・って・・そんな甘くないか！
高山〜奥飛騨温泉郷〜桟温泉 ?
?からの続き [槍見館]から出た後、あまりにも天気が良かったので中尾高原から鍋平高原へドライヴ。アルプス大橋の景色に大感激! 素晴らしすぎる程の絶景でした。＼(^o^)／ 中尾側から鍋平側を望んだ画像 鍋平側から中尾側を望んだ画像 絶景を堪能した後は、[佳留萱山荘]￥８００ に 温泉博士無料入浴手形 で入浴。 ここは広いし景色も良いしホント最高です。湯温は脱衣所側下段の湯(↓最初の画像の湯)が４３〜４４℃と熱め。上段の湯(↓次の画像)が４１〜４２℃ 奥の滝がある湯と洞窟の湯画像です。こちらの湯温は４０〜４１℃ 僕らが混浴露天に入った時この湯は団体客が占拠していて近づけなかったです。その団体は、女性はバスタオル着用にもかかわらず全裸入浴し撮影しまくってました。団体が去った後、こちらの湯に移動したのですが、禁煙なのにタバコの吸い殻が散乱してましたね〜。最低限のマナーは守りましょうね。 安房トンネルを抜けて、最後の湯は長野県松本市(旧 奈川村)渋沢温泉[仙路]に 温泉博士無料手形 で入浴しにいったら１８時過ぎに到着したのですがすでに閉店していて入
「小野の瀧」３・・・長野県上松町
小出しにしても仕方がないので一気に・・・ 結論としては、どれで撮っても同じだな〜・・・（笑） 〓EF50mm F1.8〓 〓EF28mm F2.8 USM 〓EF17-40mm F4 L USM 〓EF70-200mm F4 L USM(画像は甘いです） canon5D
「小野の瀧」２・・・長野県上松町
帰りはいつもの木曽路・・・ 木曽福島で最後の仕事を終え、岐路へ・・・ 以前載せた「目覚めの床」はスルー・・・ 時間がかかり過ぎるからだ・・・ しかし、「小野の瀧」なら国道側で時間がかからない。 ひょっとしたら凍っているようすが・・・と言う期待もあった。 この滝は過去に一度載せている。 その時はK100Dとタクマー28mm。 (http://blogs.yahoo.co.jp/major_league40/34212713.html) 今日は、EFレンズを色々使って撮ってみた（笑） そのうちの一枚・・・ 滝は部分的に凍っていて、願いが叶った・・・（笑） canon5D+EF85mm F1.8 USM
たびたび君、マフラーと浦島太郎伝説。
たびたびジャーニー白馬のおやじさんと木曽路ふるさとユースホステルからレポートが届きました。 11日は、木曽路ふるさとユースホステルに宿泊、 暖かい鍋料理もあり、 身も心も温まって、囲炉裏でトトロとくつろぐ、 たびたび君でした。 翌日の朝、木曽路ふるさとYHのP.近藤さんの奥さん（愛さん）が たびたび君の為に、夜の間に手編みのマフラーを作って、 プレゼントをしてくれました。 愛さん談＞ 先日来の寒波の影響で中津川もまれに見る大雪。上半身は寒そ うなたびたびくんにせめても、とマフラーをつくってみたので すが、短すぎた気がしてちょっと後悔しています。 そんなことはありませんよ、たびたび君はかなり感激していました。 ユースを後に、長野県上松町の名勝「寝覚めの床」にやってきました。 ここは昔から浦島太郎伝説があります。浦島太郎を祭った、小さい祠があり、 地元の人々に手厚く、守られています。たびたび君は納得！ ↑ぽちっと1回押してね
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